“烧烤模式”过周末 遮阳措施不可少
2015-07-24 16:10:35   来源：   

　　昨(23)日大暑入中伏，整座城市也逐渐进入了“烧烤”模式。眼看着周末就要来临了，这么热的天，到底要不要出去耍呢?医生建议，高温出行除了避免中午前后进行过多的室外活动外， 还要做好防暑防晒的工作， 避免剧烈运动。

　　A医院接诊的中暑者 多以脱水为主

　　昨日下午4时左右，正在西河体育公园打篮球的张明突然大量出汗， 仍坚持打篮球的他随后出现了头昏和浑身乏力的症状，紧接着就晕了过去。朋友紧急将他送往医院，被诊断为中暑,经过补液和降温后，张明很快就离开了医院。 记者在医院急诊科了解到，虽然温度一直处于高位，但并未出现严重的中暑患者， 接诊的几位患者多以脱水为主。

　　市中心医院主任医师张志华表示，人体在高温和热辐射的长时间作用下， 体温调节会出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能都可能受到损害，而过度疲劳、睡眠不足、精神紧张等都可能诱发中暑。一旦出现了头晕、恶心、视物旋转等症状后，应立即避暑和补液。

　　B 夏天午休不可少 适当喝点淡盐水

　　张志华还提醒市民，防暑防晒防剧烈运动，是高温出行期间行人应注意的三大事项：行人应该尽量穿浅色服装，在日光下活动最好戴遮阳帽或打遮阳伞，出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午四点钟以后再进行户外活动。多喝水，特别是淡盐水，随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、风油精等。

　　夏季睡眠不足是驾驶员安全行车的大患，因此，身负驾车重任的驾驶员一定要确保充足的睡眠时间， 千万不要勉强支撑，避免发生事故。夏季行车，由于坐姿单一，时间一长， 司乘人员身体的某些部位容易疲劳，因此，驾车时间长的应适时停车，找阴凉处休息一下，但是需要特别注意的是，高温下尽量避免剧烈运动。（记者 马晓军）