每周徒步20公里 南充“老烟枪”戒了烟
2016-05-30 09:30:24   来源：南充晚报   

徒步让余水收获快乐也戒了烟

　　昨(29)日，脚游2016中国第三届“世界无烟日”全民低碳有氧健步行大型公益联动活动(南充站)在市西山广场举行，全市2000多名徒步爱好者行走12公里，倡导市民远离烟草，用绿色徒步的方式还世界以绿色、给身体注入健康。

　　2000人徒步 倡导市民远离烟草

　　今年5月31日是第29个世界无烟日，全民健步行组委会决定于5月29日在全国100座城市联合举行全民低碳有氧健步行大型公益活动。“西南地区有18个城市参与活动，南充是其中之一。”南充市户外公益协会会长、 全民健步行组委会四川总会总会长强嗣正说， 南充站设了5个健步行站点，除了顺庆区外，阆中、南部、西充、蓬安均有站点。

　　昨日上午9时，顺庆区站点的2000多名徒步爱好者从西山广场出发，途经市玉带路、南门生态公园、滨江大道，最终到达终点北部新城核心区，徒步路程12公里。据了解，参与活动的徒步爱好者年龄最小的不到20岁，最大的60多岁，截至昨日上午11时30分左右，他们全部抵达终点，完成全程。

　　爱上徒步 46岁“老烟枪”戒了烟

　　46岁的余水是参与此次活动的徒步爱好者之一，这个有着30余年烟龄的“老烟枪”因为爱上徒步运动，成功把烟戒了。

　　“15岁读初三时开始抽烟，后来烟瘾越来越大。”余水都有点不好意思地说，他是一名驾驶员，打发瞌睡的最好方式就是抽烟，一天最多可以抽2包烟。一直以来，余水以为自己身体很好，但在最近的一次体检中，他发现血压和血糖都很高，而且因为吸烟，他的心脏和肺部功能减弱了许多。

　　今年春节后，余水下定决心戒烟，他的戒烟方法就是运动。因为通过各种戒烟尝试，他发现自己在运动时对香烟的依赖性最小。开始戒烟时，只要烟瘾犯了，他就出去徒步锻炼，走累了只想喝水。这样一来，他每周特别是在周末要徒步20多公里，坚持了2个多星期成功戒烟。

　　现在，余水的血压和血糖已恢复到正常值，他在运动中戒掉了烟瘾，也享受着运动带来的快乐。所以，他十分乐意参加这类公益活动，并建议烟民们早日戒烟，让生活更健康。(记者 郑钦豪 文/图)

　　(原标题：每周徒步20公里 “老烟枪”成戒烟倡导者)