冬令进补 市民爱“秋垫底”
2014-10-26 11:45:05   来源：   

　　俗话说，冬令进补秋垫底。入秋后， 市民就掀起了一股“进补热”。近日，记者走访市内多家医院、药房获悉，随着市民进补热情高涨，医院、药房的补药销量也随之增加。针对秋季进补，市内一医院中医内科主任医师徐仕宏提醒称，“进补虽可， 但千万莫盲目。”

　　入秋天转凉 市民掀起“进补热”

　　昨日上午10时许，记者在市文华巷某药店内看到， 正在店内选购进补的中药材的市民还真不少。“我来买一些沙参、 枸杞回家炖鸡， 给家人补补身子。”“我喜欢把百合、薏仁、莲子和稀饭一起熬……” 前来购买进补药材的顾客以中老年女性居多， 她们还热情地向记者分享了自己的秋季进补“心得”。

　　该药店工作人员告诉记者， 每到秋天，就进入中药材的销售旺季，人参、黄芪、大枣等药材相当受市民青睐，而虫草、参类、阿胶等高档补品的销量明显增长。

　　“秋冬季节，确实适宜进补，但凡事要讲究适度、讲究因人制宜，切忌盲目!”市内一医院中医内科主任医师徐仕宏告诉记者，很多人认为补品多多益善，这其实是误解，进补过量不仅不能强身，反而会导致消化器官功能紊乱。如人参、燕窝等较为昂贵的补品， 亦非人人适宜， 鹿茸等更不能乱吃，需在医生的指导下进行服用。

　　进补要有度 食补、运动好过药补

　　“其实许多普通食材都是不错的滋补品，比如萝卜有助于健胃消食、山药能补脾胃，银耳、蜂蜜等能防止秋燥伤身。”徐仕宏提醒， 秋季应多吃滋阴润燥的食物，少吃过于辛辣、寒凉的食物，且不要过多地食用温热食物或者药物，如羊肉、狗肉、肉桂等，否则极易加重秋燥。

　　无论是药补还是食补， 都应根据个人体质和身体状况选择合适的进补方法，若进补过程中出现流鼻血、口舌生疮等症状，应及时到医院寻求专业意见。

　　“其实除了合理饮食，加强锻炼也算是秋季‘进补’的一个好方法!”徐仕宏建议市民适当增加户外运动，都能促进心肺功能，增强体质。

　（记者 李肖洁/文 张瀚誉/图）