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放风筝打陀螺 老人抱团“取暖”
2014-03-11 09:14:26   来源:   

  目前,嘉陵区60岁以上的老人有12.5万人,约占全区人口总数的17.9%。随着老年人口总量特别是高龄老年人口的增加,老年身心健康问题也愈...

  目前,嘉陵区60岁以上的老人有12.5万人,约占全区人口总数的17.9%。随着老年人口总量特别是高龄老年人口的增加,老年身心健康问题也愈加凸显。孤独、寂寞、空虚成了许多老年人的“通病”。

  那么,老年人应当如何排遣寂寞,治疗孤单,保持身心健康呢?“心之所至,行之所往。”该区人民医院相关人士认为,老年人可以结合自己的身体情况和兴趣爱好,自寻其乐,安享晚年。

  重拾儿时游戏 追忆往日快乐

  容颜虽老,童心未泯。在大多数人心里,打陀螺、放风筝等是孩童玩耍的游戏,而如今,却有很多老年人热衷于此。有时,老人把曾经的怀念寄托在儿时玩耍过的游戏中,重温那份纯真的快乐,以驱赶寂寞。

  春风里,风筝闹。3月5日上午,嘉陵区避难公园的上空,飘着各式各样、五颜六色的风筝,绿青蛙,红鲤鱼,花蝴蝶……漂亮又可爱。放风筝的人除了小朋友外,还有一群白发苍苍的老人。

  “你看,我的风筝高过你的了。”白先琪和朋友比赛谁的风筝飞得更高。他一手握着风筝线柄,一手一张一弛放着线。看着自己的风筝越飞越高,白先琪笑了。

  白先琪老人是嘉陵区凤垭街道茶盘寺社区居民,今年67岁,自幼喜爱放风筝,现在退休了,只要天气好,就约几个好友出来放风筝。为了让风筝的放飞效果更好,他特地让孙子从网上购买了一些零部件,亲手制作风筝。

  在常人看来,放风筝是小孩子喜欢的运动,白先琪却不以为然。“放风筝能锻炼脑与手脚的协调能力,有助于防止老年痴呆。而且放风筝时,放眼高空,一切烦心事都能忘掉,多好啊。”在白先琪心里,放风筝不仅可以追忆儿时的快乐,还可陶冶情操。

  当天下午,记者来到嘉陵广场,阵阵“嗡嗡”声夹杂着鞭子的劈啪声,引来不少路人驻足观看。只见广场的一角,聚集了近10个陀螺爱好者,大家正玩得热火朝天。

  “我们大多数是退休的老年人,别看我们头发都白了,打起陀螺来,灵活得很,感觉像回到了小时候。”65岁的李大福精神抖擞,鞭子在他手里舞得虎虎生风,旋转的陀螺像掉进了舞池的少女一般翩翩起舞。

  据了解,李大福系达州人,因孙子考上了南充高中,遂和妻子一起来到这座陌生的城市,照顾孙子的饮食起居。

  “在这边连个熟人都没有,孙子去上学后,我和老伴就只有自己出来找耍的。一次偶然的机会,接触到陀螺,勾起了小时候的回忆。渐渐地,我开始迷恋上这个游戏了。”李大福乐呵呵地对记者说。

  记者走访了嘉陵城区的春飞广场、丝绸主题公园,各处都有老年人放风筝、打陀螺。正如李大福所说,玩孩提时代的游戏,可以让老年人重温曾经的快乐,这是一种怀念美好过去的方式,也是老年人强身健体的好方法。

  多种选择 可排遣晚年寂寞

  “突然退休闲下来,觉得心发慌,没有了责任和压力,也没有了成就感,总觉得孤单落寞。”1954年出生的冯文超,嘉陵区安福镇人,退休前是教师。养育的一儿一女在外地工作,自从妻子去世后,家里就剩他独自生活。

  “有人花钱找乐,有人花钱吃喝,还有人花钱找人唠嗑”。不久前,寂寞的冯文超老人到该区某商场,专门找人陪他聊天。

  常言道:“鸟怕落单,人怕孤单”。现在,物质条件改善了,许多老年人住得宽敞,吃喝不愁,可年纪大了,活动不便,社会交往变少,便会不同程度感到孤独、寂寞甚至是恐惧。

  调查显示,自2001年起,我国正式进入快速老龄化阶段。今年,我国老年人口总量已突破2亿,其中,80岁以上高龄老年人口已达2000多万。目前,嘉陵区60岁以上的老人有12.58万人,约占全区人口总数的17.9%。

  随着老年人口总量特别是高龄老年人口的增加,老年身心健康问题愈加凸显。孤独、寂寞、空虚成了许多老年人的“通病”。

  那么,老年人应当如何排遣寂寞,治疗孤单,保持身心健康呢?“心之所至,行之所往。”该区人民医院副院长杨红春认为,老年人可以结合自己的身体情况和兴趣爱好,自寻其乐,安享晚年。

  “晚辈可以帮助老年人培养兴趣,让老年人走出家门,融入属于自己的群体,既有利于老人的身心健康,也能减轻年轻人的压力。”杨红春告诉记者,书法、养花、下棋、旅游等都是老年人打发闲暇时间不错的选择。

  “我家老爷子学会打太极拳后,有了自己的生活圈子,人也精神多了。”市民温采平说,平时,她和丈夫忙于工作,少有时间照顾年迈的公公。在邻居的带领下,公公去练太极拳,每天生活得快乐而充实。

  杨红春建议,老年人应保持每周两到3个小时的适度有氧运动,可以进行一些柔和的、运动量不大的运动。他说,放风筝、玩陀螺都是不错的选择。

  “步行、体操、舞蹈、钓鱼都是老年人愉悦身心、增强体质的优选运动。”该区老年大学校长姚本莲认为,为了更好地关爱老年人,相关部门可提供适合老年人活动的场所,配备相关设施,成立关爱老人志愿团,或定期开展义诊。

  ●李方 王帅

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