消夏健身 水上瑜伽受热捧
2014-08-07 09:59:46   来源：   

　　炎热的夏日,不少市民选择了水上运动，而水上瑜伽成为了市民消暑的“良方”之一。

　　今年27岁的市民罗然虽然平时爱好各种体育运动，但在夏季高温天气下,她只好停止锻炼，躲进了空调房避暑。“最近在朋友的介绍下，开始每天到游泳池中练习水上瑜伽，既能够锻炼身体，同时也能够消暑避夏。”罗然告诉记者，每天浸泡在清凉的池水中，静下心来摆出各种瑜伽姿势，随着微风吹过，就感觉特别的凉爽。

　　随后，记者在市内一家室内游泳池看到，伴随着舒缓的音乐，几名市民正跟着教练一起练习水上瑜伽(如图)。

　　和普通的瑜伽相比，在水中进行瑜伽除了消暑降温以外，还有什么好处?“水中瑜伽在水中进行，通过水压的按摩、挤压，能够舒缓练习者的骨骼、肌肉。同时，在水中的锻炼会加倍消耗热量，既减肥健美还能强化心肺功能，增强氧气、血液的输送。”高级瑜伽导师蒋艳向记者介绍，水上瑜伽的难度比陆地瑜伽的难度更高。（者 张瀚誉 摄影报道)