冷空气来袭 南充气温跌破20℃
2016-10-08 09:57:43   来源：南充晚报   

　　今(8)日迎来农历二十四节气中的寒露，标志着天气将逐渐转寒，进入深秋时节了。而刚刚过去的国庆大假，也让大家体会到了由热到冷的快速过渡，昨(7)日下午3时，伴随着凉风习习，我市主城区的气温仅23.9℃，比10月4日降了整整10℃。而这个周末还将继续降温，最高气温只有19℃。

　　冷空气来袭 周末最高温仅19℃

　　自9月19日我市入秋以来， 气温似乎一直就不冷不热，本想着顺着季节变化就该越来越冷了。谁知道遇上国庆大假，连续4天都是艳阳高照，气温均超过30℃。不过4日午后一小股弱冷空气突降南充，我市大部分地方出现4级至5级阵性风，局部达到了6级至7级。气温也迅速降到了30℃以下，大家不再觉得热了。“本来前面几天还嫌热，现在又觉得有点冷了。”昨日，出门遛弯的李大爷穿了件长袖刚出门又回家加了件外套。

　　而随着一波又一波弱冷空气分批次轮番入侵，阳光退出舞台，气温开始缓慢下降，但雨水一时半会儿还难成气候， 只在早晚时候耍耍“威风”。不过据气象专家介绍，今年超过30℃的天气不会再有了。接下来的周末两天，气温就会让人觉得冷飕飕，不仅雨水占了主角，而且最高气温只有19℃(寒露当天)，最低气温仅16℃。这样的温度，看来大家可以把夏装收起来了。

　　寒露脚不露 要注意保暖了

　　据气象专家介绍， 每年的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露节气。《月令七十二候集解》 说：“九月节， 露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。我市入秋以来，气温降幅并不大。不过随着寒露的到来，我市的最高气温基本上都将降到20℃以下。

　　据市中心医院中医科主任医师苟祯学介绍，“白露身不露，寒露脚不露。”此时节气温下降明显，天气由凉转寒，早晚温差大，市民要注意保暖， 尤其脚部保暖。“金秋之时，燥气当令”，如调养不当，人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的“秋燥”症状。所以此时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜，这就要多喝水，尤其是蜜水，同时，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴等水果，既能补充人体所需水分，又可防止因“秋燥”而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。

　　此外，市民还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物，增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。同时人们的起居时间也应作相应调整，做到早睡早起。精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。(记者 王治钦)