华西秋雨缠缠绵绵 本周南充最低气温14℃
2017-10-09 10:11:58   来源：南充晚报   

　　秋雨连绵气温下降 记者 张瀚誉 摄

　　国庆假期的前两天还是艳阳高照， 第三天天气大逆转， 气温下跌10℃左右，而后来的几天最低气温均在20℃以下。昨(8)日是大假最后一天， 是出游的小伙伴返程的日子，此外，昨日也是农历二十四节气中的寒露，标志着天气将逐渐转寒。对于南充市民来说， 在刚刚过去的国庆大假期间， 大家已经体会到了由热到冷的快速转变。 那么今天开始上班了，气温会不会继续下跌呢?

　　本周难有晴天 最低气温14℃

　　据市气象台专家介绍，每年10月8日或9日视太阳到达黄经195度时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。我市9月入秋以来，气温就一直起起伏伏，很多市民都已经开始喊冷了， 不少人一不小心就感冒了。

　　怕冷的市民可要注意了， 随着寒露的到来，气温会进一步下跌。今天开始， 冷空气将在我市自北向南席卷而来， 我市偏北地区的小伙伴今天上午就开始瑟瑟发抖， 而偏南地区的小伙伴要在下午或晚上才能感受到寒意。今天的天气为阴天，有间断小雨， 偏北地区晚上有中到大雨，阵性风5至7级，最高气温24℃，最低气温17℃。

　　明天气温还要继续下降，具体天气为阴天，有小雨，阵性风4至6级，最低气温仅为14℃，最高气温也只有16℃。而周三以后气温不会有大的变化， 阳光也迟迟不来，最高气温在17℃至18℃之间，最低气温为15℃左右，随时还有华西秋雨相随，小伙伴们，秋裤赶紧准备好吧!

　　寒露脚不露 要注意保暖

　　“白露身不露，寒露脚不露。”此时节气温下降明显， 天气由凉转寒，早晚温差大。市中心医院中医科主任医师苟祯学提醒市民要注意保暖， 尤其是脚部保暖。“金秋之时，燥气当令”，如调养不当，人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。 所以此时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜， 这就要多喝水， 尤其是蜜水，同时，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴等水果，既能补充人体所需水分， 又可防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。

　　此外，市民还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。另外，人们的起居时间也应进行相应的调整，做到早睡早起。 精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。(记者 王治钦)

　　(原标题：华西秋雨缠缠绵绵 寒露后气温还要降)