南充市民看过来!中考进行时 这些需要你注意
2018-06-13 11:37:30   来源：南充晚报   

　　昨(12)日，全市48798名学子迎来中考。记者了解到，为给考生营造安静舒适的考试、休息环境，交警部门没有松懈。同时，记者也邀请了专家来给紧张的考生和家长们提供一些小贴士。

　　A 中考期间 交警部门加大整治力度

　　一年一度的中考已经开启，记者昨日从市公安局交警支队网络宣传科了解到， 交警部门组织警力对辖区内学校，尤其是各考点周边道路交通秩序进行了整治，坚决查处取缔各类交通违法行为。

　　中考期间，交警增派了警力加强对交通易堵路口、路段、中心城区施工区域的交通疏导， 尤其是每天考生入场、结束时段等重点路段、 时段的交通疏导。抽派专门警力，采取定点与巡逻结合的方式，加强辖区内考点学校门口及周边道路的交通秩序维护，确保考场周边道路畅通。

　　考试期间， 送考车辆发生交通事故，将按照“快到、快处、快撤”的“三快”处置原则进行快速处理，最大限度地避免交通事故对道路通行的影响。一旦接到考生的求助， 交警将及时赶到现场，全力做好服务工作。南充交警提示：考试期间，请广大交通参与者错时出行、 改变出行方式， 尽量选择公交、自行车等绿色出行方式。

　　据悉，在中考期间，交警部门重点对城区各考点周边道路、居民区、社区等考生集中的区域进行交通整治。重点整治公交、 出租等专业运输车辆违法鸣号， 大排量和非法改装摩托车飙车炫技，大中型货车、渣土车夜间超速行驶，营运车辆用喇叭(扩音器)招揽乘客、非法安装警报器、 特种车违规使用警报器等4类交通噪声违法行为。

　　记者采访市公安局交警支队各个大队了解到， 各考点均有交警现场执勤。其中市公安局交警支队直属二大队还在考试期间对高坪辖区内仙鹤街、元宝街南段、环塔路、清溪西路实行了交通管制，管制时间为早上7时至下午1时10分。

　　B 注意饮食

　　米饭不能少平衡是关键

　　昨日，中考已经启动，今日考试还在继续，这个阶段，各位家长都希望孩子调整出最好的状态。面对紧张的考试，家长应该给孩子安排什么样的饮食才能让他们既有胃口，又能吃得健康呢?

　　昨日， 记者就此采访了市中心医院营养科专家陈显荣，据其介绍，中考期间的营养餐以不改变考生的饮食习惯为前提， 不建议在考试期间随意改变饮食习惯， 中考期间饮食应和平时保持相对一致， 以免学生不适应反而引起食欲缺乏、 胃肠不适。同时，在不改变饮食习惯的前提下，饮食再相对清淡、均衡、全面。如果孩子不喜欢吃炖菜也不要刻意，平时爱吃什么就吃什么，就算平时喜欢吃油腻的食物也可以继续吃得油腻，只要没有低血糖、大脑兴奋和腹痛腹泻的症状， 都无需特别食疗。 早餐可以用酸奶代替牛奶和豆浆， 因为酸奶中的乳酸菌可以调节肠胃，并有镇定的作用。同时，中午大鱼大肉不宜吃太多， 以免使大脑兴奋，咖啡、茶等对大脑有兴奋作用的饮品也不要再喝了。

　　有家长问，考试期间补点营养品可以吗?陈显荣介绍，任何营养品都无法在短期内达到效果。很多家长认为考试期间需要注意营养，就给孩子顿顿做大餐，觉得米饭不够营养就少吃， 其实对于用脑多的考生来说，饮食上建议多吃米饭，以补充碳水化合物，因为碳水化合物可以补充大脑细胞的能量，是维持大脑功能必需的能源， 而这些是蛋白质无法提供的。同时，膳食中缺乏碳水化合物会导致全身无力、疲乏。(记者 王治钦)

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