“走出抑郁拔云见日” 全国公益巡讲活动走进南充
2024-04-01 16:29:13 来源：南充日报

　　3月31日下午，“走出抑郁拔云见日”全国公益巡讲活动在顺庆区团结大酒店举行，中科院博士、西华师范大学副教授、国家二级心理咨询师陈卫英为300余人作了讲座。

　　“看到‘抑郁’这个词，不要以为跟自己没关系。此抑郁不仅指抑郁症，还包括抑郁情绪。其实每个人都应该有过郁郁寡欢、情绪低落、提不起劲、疲惫无力的状态……”讲座中，陈卫英通过形象生动的真实案例，用丰富有趣的活动形式向大家分享了心理调节的方法，帮助大家学会驯服焦虑，激发自我潜能，从容自信应对各种压力。

　　西华师范大学一名学生告诉记者，听完讲座，她了解到，解决抑郁，传统文化很重要，知道如何合理释放情绪、转移注意力;可以做些有积极意义的事情，提升自我价值感，增强自我行动力。