万人登西山 环山绿道通往春的盛会
2024-04-12 11:34:15   来源：南充晚报   

　　好友结伴徒步　　

　　夫妻浪漫徒步 柴梓嫣/摄　　

　　徒步场面十分壮观

　　上万市民一边登山，一边挥舞手中的彩旗，高声喊出口号：“我爬山、我快乐……”这样热闹的场面，便是昨(11)日，由市西山风景区服务中心主办的“三月三·登西山”环山绿道万人行活动现场。

　　启动仪式上，欢快的旋律响起，由市民参演舞动的两条“金龙”闪亮登台，将现场氛围推向高潮。随着一声令下，上万市民从西山广场出发，沿着一级级步梯向山顶进发。大家行走在新(改)建的西山环山绿道上，春色春景尽收眼底。

　　1.运动达人 热情参与春天约会

　　4月11日上午8时许，记者来到西山广场时，已有不少市民聚集在“三月三·登西山”环山绿道万人行活动现场。

　　在欢快的旋律中，两支“金龙”闪亮登台，将现场热闹气氛推向了一波高潮。随着一声令下，上万人同时从西山广场出发，沿着登山步梯，向着西山爬去。

　　“我们经常来爬西山。”已退休多年的市民郑宗德、吴永清是一对夫妻档运动达人。他们一边前行，一边讲述起了自己的运动健身故事。

　　正是因为喜欢健身运动，郑宗德、吴永清还于2021年加入了南充市运动协会。“此次活动，我们协会也组织了2000余名运动达人一起参加。”郑宗德笑着说。

　　除郑宗德、吴永清夫妇外，活动现场还有很多运动达人，中华户外群联盟南充的领队岳云也是其中之一。“我是连续十多年都在坚持登西山健身的徒步爱好者。”他介绍说，除每天早上登西山健身，还组成了西山徒步健身队，坚持每周开展夜行西山徒步健身活动。

　　“你看现在这条绿道好漂亮哦，不仅颜值高，修建得也很平坦宽阔，走起来非常舒适。”岳云一边爬山一边向记者说道，如今，已经全线贯通的西山绿道成为了运动达人常去的“打卡地”。其中，所设置的观景平台，更是让大家可以一边徒步健身一边俯瞰南充美景。

　　“以后，我还会以实际行动践行走走更健康、走走更快乐的生活理念。”向着终点一边前行，岳云一边坚定地表示，未来，他将通过组织、参加各类运动健身活动，吸引更多人加入到全民健身行动中来，共同营造出健康向上的城市文化氛围。

　　2.徒步4公里 掀起全民健身热潮

　　据了解，此次活动徒步路线全长4公里，广大市民、运动爱好者从西山广场出发，途经阳光广场、西山绿道、开汉楼景区南门等点位，最终到达开汉楼广场结束。

　　除沿线设置有4处能量补给站，可以为大家提供纯净水、应急药物等物品以外，大家在成功步行至山顶后，还能领取到一张“寻宝图”，并选择完成“趣味寻宝”任务，由此来兑换西山风景区纪念币、非遗小吃川北凉粉等礼品。

　　“这样的活动既能让我们强身健体，又能愉悦身心。”“希望以后还能多多举办这样有意义的全民健身活动。”上午10时许，在此次徒步路线的终点站——开汉楼广场前，不少参与者手拿着奖品兴奋地表示。

　　“近年来，全市每年举办群众健身活动200余项次，直接参与群众已突破300万人次。”市教育和体育局相关负责人说，我市叫得响的南部升钟湖钓鱼节、嘉陵江龙舟赛、阆中国际马拉松、全国BMX赛事(营山站)等一系列品牌体育赛事，不但让“品牌效应”日益凸显，也逐步形成了各地有特色。“如今，我市所打造建设的全长6.5公里的西山绿道、总长度120公里的主城区嘉陵江风景绿道，不仅大大提升城市品质，也将成为全民共享健康生活新平台。”该负责人表示。(记者 柴梓嫣/文 梁洪源/图 实习生 张曦文)

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　　西山风景区徒步路线

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　　1、做好徒步前的准备：选择舒适的鞋子，穿着宽松的衣服。注意进行野外徒步运动前，应做好充分准备以保证安全，如携带适当设备，掌握基本急救知识等。

　　2、徒步过程中注意安全：在徒步运动中，要注意脚下路况，避免摔倒和扭伤。若不慎扭伤，应立即终止步行，可用凉水浸湿毛巾冰敷;在徒步过程中应注意水和能量的补充。

　　3、不恰当的长距离步行和负重，可能导致足底筋膜炎、跟腱炎、膝关节炎、腰肌劳损等疲劳性损伤，因此要采用正确步行姿势，同时掌握好徒步运动量，合理安排休息时间，平时应强化核心肌群，进行膝部和踝足相关肌肉力量训练。(记者 柴梓嫣 整理)