阵雨不断送清凉 南充本周气温难“破三”
2015-05-25 08:36:53   来源：   

　　“小满”过后，一场大雨把火爆的天气浇得倍儿爽， 为这几日“创造”了相对舒适的体感。昨(24)日，微风拂面吹得大家神清气爽， 经历了最近反反复复时热时凉的天气变化，本周作为5月的最后一周，被市民们寄予厚望“这周莫折腾了，就这么凉快起走嘛!”

　　Part1 本周多阵雨 气温难“破三”

　　“我最怕热了， 上了30℃就要开空调，这几天还不错。”市民周松柏说。昨日最高气温27℃，不少市民表示天气很给力，周末过得很安逸。那本周的天气还会这么宜人吗? 据市气象台最新天气预报显示，本周大部分时候有阵雨相伴，气温继续给力，最高仅29℃。同时，28日还有一次较为明显的降雨天气过程。

　　本周具体天气预报为，今(25)日，阴转阵雨，最高气温26℃， 最低气温20℃;明(26)日，多云转阴，最高气温28℃，最低气温21℃;27日，多云转阵雨， 最高气温29℃，最低气温23℃;28日，阵雨，最高气温29℃，最低气温23℃;29日，阵雨，最高气温25℃，最低气温23℃;周末仍以阵雨天气为主，最高气温25℃，最低气温23℃。

　　Part2 水果别贪多 小心拉肚子

　　市民罗庆女士称自己非常喜欢吃水果，近日应季水果种类多，李子、桃子、杏子等等换着吃，不过这两天不知道是因为天气变化还是什么原因就有些拉肚子了。 据市中心医院营养科主管营养师陈显荣介绍， 罗女士可能是因为水果摄入过多引起的腹泻。

　　那夏天水果该怎么吃呢?陈显荣介绍， 应季水果换着吃能平衡营养是很好的。 但是水果摄入过多容易引起贫血和腹泻。因为水果中含有大量膳食纤维，如果补充太多就会影响铁的吸收导致贫血。 同时水果食用过多后一般肉奶蛋等富含蛋白质的食物就会摄入减少，导致营养不良，并容易腹泻。同时吃水果的最佳时间应该在上午两餐之间，因为这个时间代谢最旺盛，同时又避免饿了吃水果有机酸伤胃， 饭后吃水果不易消化还容易发胖。(记者 王治钦)