养生保健
2015-02-06 16:41:32   来源：   

　　一个炸茄盒等于八两米饭

　　炸茄盒很好吃，殊不知吃一个100克的炸茄盒，就相当于吃了20克左右的脂肪，其热量相当于8两米饭，而要消耗掉这些热量需要连续跳绳30分钟。这类油炸食品还是应尽量少吃。

　　吃香蕉预防中风

　　近日，发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明，每餐吃一根香蕉可使中风几率降低21%。中风的原因60%与高血压相关。而香蕉是含钾最高的水果之一，一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。