眼部保养
2014-06-11 22:55:25   来源：   

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养/生/之/道

　　俗话说，眼睛是心灵的窗户。那么，日常生活中，我们该如何保养眼部肌肤?眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多皱褶，因此眼周肌肤水分蒸发速度较快。同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般来说，25岁以后眼周肌肤开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理十分重要。

　　一、内在保养：

　　1、睡眠充足，切忌熬夜。

　　2、平时多喝水，睡前避免大量饮水。

　　3、保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

　　4、避免阳光直接照射。

　　5、勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。

　　二、外在保养：

　　1、卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。

　　2、选用合适的眼部保养品：眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

　　3、按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环和肌肉运动，清除疲劳。

　　4、眼膜护理：每周1至2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4至6滴混匀)。

　　三、特别护理方法：

　　1、眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20至30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

　　2、黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20至30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

　　3、眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15至20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。