避免在噪声环境使用耳机
2024-03-07 17:39:26   来源：南充晚报   

　　义诊活动

　　3月3日是第25个“全国爱耳日”，今年的主题是“科技助听，共享美好生活。”

　　1.听力下降 年轻患者比例持续上升

　　3月3日上午，首都医科大学附属北京安贞医院南充医院(南充市中心医院)耳鼻咽喉头颈外科医护团队，在该院顺庆院区门诊一楼开展了义诊活动。

　　活动通过发放宣传册、免费问诊、耳部查体等方式，积极宣传耳保健及听力保护理念，引导群众关注耳朵健康，及时发现听力障碍，以减少听力残疾的发生。同时，树立早发现、早预防、早治疗的理念，增强自身爱耳、护耳意识。

　　“很多年轻人在长期的噪音暴露下面临着永久性听力损失的风险。”该院耳鼻咽喉头颈外科主任彭涛介绍，根据他们科室的门诊就诊情况来看，近年来前来就医的年轻患者比例持续上升，占到了门诊患者的二成左右。

　　与老年人听力下降的原因不同，导致年轻人群听力下降的主要因素是噪声损伤。如今，移动娱乐设备的广泛应用，音乐已经充分融入人们日常生活的方方面面。在无线蓝牙耳机风靡的当下，很多年轻人在听音乐、上网课、打游戏甚至做运动时都会佩戴耳机，这样长时间的使用，就会出现耳鸣、耳痛、耳朵闷堵，甚至还出现听力下降的问题。

　　2.高强度声音 会对内耳产生不可逆损伤

　　彭涛强调，在噪声环境中尽量不使用耳机。如果在乘坐公交车、地铁时使用耳机，会因为背景噪声大，而不自觉地提高耳机音量，这时耳朵接收到的声音分贝比较高，对耳朵的刺激较大。有研究结果表明，安静环境中耳机音量在60 dB HL(分贝)即可舒适聆听，但当环境噪声超过65 dB HL时，就需要将耳机音量调高至82 dB HL以上才能听清。高强度的声音会对内耳产生不可逆的损伤。因此，不建议在噪声环境中使用耳机。

　　那么，如何既能欣赏曼妙音乐，又能保护听力呢?彭涛介绍，可以选择耳罩式或者降噪耳机，以减少对外耳道和鼓膜的刺激。使用耳机时应注意三点：

　　首先是“60-60-60原则”。即外界声音不超过60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。专家建议儿童青少年耳机每次佩戴的时间要控制在30到40分钟以内，每天戴耳机的时间不超过2个小时，避免耳机带来的听力损伤。(记者 王治钦 文/图)