昨日立冬南充暖洋洋 今起阴雨凉飕飕
2015-11-09 17:46:50   来源：   

　　“这么安逸的太阳，多待会儿不碍事!” 市民刘冬躺在西山半山腰一个小树林里的吊床上，悠然地晃荡着。在他身后的步行道上，无数市民呼朋引伴，顶着明晃晃的阳光惬意地打发周末的休闲时光。昨(8)日是二十四节气之一的“立冬”，果城暖阳高照。 来自市气象台的预报显示，今(9)日起，我市又将迎来一个降雨过程,气温将有小幅跌落。

　　A 能见度高城区空气质量为优

　　“今天早上几乎没有雾，能见度较高。”市民郭先生在嘉陵江边垂钓，他介绍说，横跨大江的高速公路上，车辆川流不息，一直没有间断。因为太阳当空，习习江风吹来，空气似乎也分外清爽。

　　太阳光让植物光合作用加强，空气中的负氧离子含量增加。昨日上午，市内各大公园、近郊风景区、近郊休闲山庄和农家乐人气旺盛。

　　来自市环境监测部门的数据显示，截至昨日中午12时许，市辖城区空气质量指数为46，首要污染物：无，空气质量为优。

　　B 冬季进补 当心补过头

　　“老李啊，你们也是一家人哇，今天阳光不错，是该走出来活动活动!”昨日上午，市民罗威武和家人在市气象公园散步，不断跟熟识的游人打招呼。

　　昨日下午4时许， 来自市气象台的消息称，昨日我市全境天气晴好，下午2时许，气温最高达21.6℃，较前日上升2至3℃，是我市近3年来最暖的一个“立冬日”。

　　据市气象台的预报显示，9日(周一)，阴转小雨，16℃至19℃;10日(周二)， 小雨，15℃至17℃;11日(周三)， 小雨，15℃至17℃;12日(周四)，阴转多云，14℃至17℃。13日(周五)，阴转多云，14℃至19℃。

　　一些有经验的市民表示，按照“夏天宜清热，冬季宜温补”的传统养生观，立冬之后，家里厨房要多多准备糯米、栗子、大枣、核桃仁等，它们属性偏温，是冬季温补的常见食材。对一些老年人而言，冬季温补还包括各种各样的营养汤，比如乌鸡汤、羊肉汤、狗肉汤、 杂豆汤等等。“温补也是相对的，比如一些老年人肠胃不好，过多进食肉食和大补汤，会出现消化不良，少数人还会出现便秘。”市内某养生堂的王女士介绍。

　　我市首届名中医、 高坪区中医院主任中医师谭开清介绍， 中医养生一惯提倡营养均衡，冬季进补也要多食蔬菜、水果，饮食宜清淡可口。他说，温补饮食要循序渐进，不要过量，当心补过了头。

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　　抓住秋天的尾巴孩子们快乐过周末

　　11月7日，南充市仪凤街幼儿园组织数百名孩子走进西河体育公园开展主题为“秋天的童话，多彩的世界”活动， 让孩子们与家长一起度过一个愉快的周末。

　　一块5米长的画布上，孩子们拿出画笔勾勒秋天的色彩， 有的描绘秋天的树叶， 有的描绘自己与家人走进秋色宜人的公园里嬉戏玩耍。不远处，孩子们在家人的带领下将落叶拾起装进口袋，制作成帽子、花朵等现场展示，让孩子们在快乐中体会秋天这个多彩的季节。(南充晚报记者 余中华)