放风筝打陀螺 老人抱团“取暖”
2014-03-11 09:14:26   来源：   

　　目前，嘉陵区60岁以上的老人有12.5万人，约占全区人口总数的17.9%。随着老年人口总量特别是高龄老年人口的增加，老年身心健康问题也愈加凸显。孤独、寂寞、空虚成了许多老年人的“通病”。

　　那么，老年人应当如何排遣寂寞，治疗孤单，保持身心健康呢？“心之所至，行之所往。”该区人民医院相关人士认为，老年人可以结合自己的身体情况和兴趣爱好，自寻其乐，安享晚年。

　　重拾儿时游戏 追忆往日快乐

　　容颜虽老，童心未泯。在大多数人心里，打陀螺、放风筝等是孩童玩耍的游戏，而如今，却有很多老年人热衷于此。有时，老人把曾经的怀念寄托在儿时玩耍过的游戏中，重温那份纯真的快乐，以驱赶寂寞。

　　春风里，风筝闹。3月5日上午，嘉陵区避难公园的上空，飘着各式各样、五颜六色的风筝，绿青蛙，红鲤鱼，花蝴蝶……漂亮又可爱。放风筝的人除了小朋友外，还有一群白发苍苍的老人。

　　“你看，我的风筝高过你的了。”白先琪和朋友比赛谁的风筝飞得更高。他一手握着风筝线柄，一手一张一弛放着线。看着自己的风筝越飞越高，白先琪笑了。

　　白先琪老人是嘉陵区凤垭街道茶盘寺社区居民，今年67岁，自幼喜爱放风筝，现在退休了，只要天气好，就约几个好友出来放风筝。为了让风筝的放飞效果更好，他特地让孙子从网上购买了一些零部件，亲手制作风筝。

　　在常人看来，放风筝是小孩子喜欢的运动，白先琪却不以为然。“放风筝能锻炼脑与手脚的协调能力，有助于防止老年痴呆。而且放风筝时，放眼高空，一切烦心事都能忘掉，多好啊。”在白先琪心里，放风筝不仅可以追忆儿时的快乐，还可陶冶情操。

　　当天下午，记者来到嘉陵广场，阵阵“嗡嗡”声夹杂着鞭子的劈啪声，引来不少路人驻足观看。只见广场的一角，聚集了近10个陀螺爱好者，大家正玩得热火朝天。

　　“我们大多数是退休的老年人，别看我们头发都白了，打起陀螺来，灵活得很，感觉像回到了小时候。”65岁的李大福精神抖擞，鞭子在他手里舞得虎虎生风，旋转的陀螺像掉进了舞池的少女一般翩翩起舞。

　　据了解，李大福系达州人，因孙子考上了南充高中，遂和妻子一起来到这座陌生的城市，照顾孙子的饮食起居。

　　“在这边连个熟人都没有，孙子去上学后，我和老伴就只有自己出来找耍的。一次偶然的机会，接触到陀螺，勾起了小时候的回忆。渐渐地，我开始迷恋上这个游戏了。”李大福乐呵呵地对记者说。

　　记者走访了嘉陵城区的春飞广场、丝绸主题公园，各处都有老年人放风筝、打陀螺。正如李大福所说，玩孩提时代的游戏，可以让老年人重温曾经的快乐，这是一种怀念美好过去的方式，也是老年人强身健体的好方法。

　　多种选择 可排遣晚年寂寞

　　“突然退休闲下来，觉得心发慌，没有了责任和压力，也没有了成就感，总觉得孤单落寞。”1954年出生的冯文超，嘉陵区安福镇人，退休前是教师。养育的一儿一女在外地工作，自从妻子去世后，家里就剩他独自生活。

　　“有人花钱找乐，有人花钱吃喝，还有人花钱找人唠嗑”。不久前，寂寞的冯文超老人到该区某商场，专门找人陪他聊天。

　　常言道：“鸟怕落单，人怕孤单”。现在，物质条件改善了，许多老年人住得宽敞，吃喝不愁，可年纪大了，活动不便，社会交往变少，便会不同程度感到孤独、寂寞甚至是恐惧。

　　调查显示，自2001年起，我国正式进入快速老龄化阶段。今年，我国老年人口总量已突破2亿，其中，80岁以上高龄老年人口已达2000多万。目前，嘉陵区60岁以上的老人有12.58万人，约占全区人口总数的17.9%。

　　随着老年人口总量特别是高龄老年人口的增加，老年身心健康问题愈加凸显。孤独、寂寞、空虚成了许多老年人的“通病”。

　　那么，老年人应当如何排遣寂寞，治疗孤单，保持身心健康呢？“心之所至，行之所往。”该区人民医院副院长杨红春认为，老年人可以结合自己的身体情况和兴趣爱好，自寻其乐，安享晚年。

　　“晚辈可以帮助老年人培养兴趣，让老年人走出家门，融入属于自己的群体，既有利于老人的身心健康，也能减轻年轻人的压力。”杨红春告诉记者，书法、养花、下棋、旅游等都是老年人打发闲暇时间不错的选择。

　　“我家老爷子学会打太极拳后，有了自己的生活圈子，人也精神多了。”市民温采平说，平时，她和丈夫忙于工作，少有时间照顾年迈的公公。在邻居的带领下，公公去练太极拳，每天生活得快乐而充实。

　　杨红春建议，老年人应保持每周两到3个小时的适度有氧运动，可以进行一些柔和的、运动量不大的运动。他说，放风筝、玩陀螺都是不错的选择。

　　“步行、体操、舞蹈、钓鱼都是老年人愉悦身心、增强体质的优选运动。”该区老年大学校长姚本莲认为，为了更好地关爱老年人，相关部门可提供适合老年人活动的场所，配备相关设施，成立关爱老人志愿团，或定期开展义诊。

　　●李方 王帅