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一起来练八段锦 健康生活“动”起来
2024-05-27 16:44:42   来源:南充晚报   

  市民在白塔公园练习八段锦  

  泰合尚渡小区居民练习八段锦

  八段锦是一套独立而完整的中国健身功法,起源于北宋,至今已有800多年的历史。在今年央视春晚上,著名男歌手周深与数字熊猫“花花”共同展示了一段八段锦,引起了强烈反响。让这个传统的健身方式重回大众视野,且让很多年轻人练了起来,成为“新潮”的运动方式。

  1.周周授课 传统养生功法受青睐

  “预备式,左脚开步,与肩同宽……”5月23日晚,在高坪区白塔公园内,70多名学员正在跟着老师的动作练习八段锦。

  学员们一边听老师讲解每一个动作要领和功效,一边随着舒缓的音乐伸展身体、调整呼吸。只见大家双臂抬起,掌心外旋,稳扎马步,刚柔并济,一招一式自然、舒展、大方。

  “我们已经学了一个月的八段锦,收获颇丰。”现场一位90后学员小陈告诉记者,他学习“八段锦”,是受今年春晚的影响,也想感受一下传统养生功法。

  “到目前为止,我们第三期的八段锦和太极拳培训已经开展了51次,参与活动3000余人次。”据高坪区总工会相关负责人介绍,为提高广大职工身心健康水平和生活品质,提升职工幸福感,从2023年4月起,高坪区总工会每周三晚上都在市白塔公园开展八段锦、陈式太极拳的健身培训活动,每次有70余人参与,活动将持续到今年12月。

  2.易学易练 八段锦掀起健身热潮

  记者采访获悉,南充各学校、医院、社区等地都开展了八段锦相关活动。

  近日,在南充职业技术学院第十四届田径运动会开幕式上,上演了一场由100名同学共同完成的中国传统健康气功——“和合之韵”八段锦表演。该校体育教研部相关负责人张胜嬴告诉记者,八段锦易学易练,健身效果显著,受众广泛,南充职业技术学院基础教学部将其列入体育课武术专项分支,下学期拟持续开展体育课八段锦教学(2-8个教学班级)。

  首都医科大学附属北京安贞医院南充医院(南充市中心医院)日前在北湖公园广场举办了“健康伴你行”大型义诊活动。当天,慢病管理团队带领市民练习了一段养生八段锦,公园游客也纷纷参与。

  “八段锦任何群体都可以学,不分年龄,不分男女,不分老少,所以普及程度比较高。”国家级社会指导员吴勇告诉记者,近期他多次组织了八段锦的公益教学活动,走进了顺庆区泰合尚渡小区、高坪区中医院、南充市文化馆等,同时还组织参加表演和比赛活动。

  3.激发兴趣 感受传统文化精粹

  记者在多个网络平台上看到,《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版》有近5000万播放量。南充市民的微信朋友圈,也有很多人展示自己练习八段锦的视频和图片。

  “八段锦动作缓慢、简单易学,练习不受时间、空间的限制,不仅适合中老年人,也适合青少年、上班族,可作为一项日常的养生活动。”南充市武术运动协会副主席何可告诉记者,八段锦是我国古代的养生导引术,因其健身效果显著,且易行而安全,故在民间广为流传,是中华传统养生文化的瑰宝。八段锦以肢体动作为引,由外而内,疏通经络,调和气血,充盈脏腑,强壮筋骨,坚持练习达到强身祛病之功效。

  据悉,顺庆、嘉陵、营山、阆中等县(市、区)的健身站点,常年有市民坚持八段锦锻炼。今年3月,全省健身气功一级指导员培训在阆中举办,我市有10多名指导员参加了培训,加入八段锦传播和推广的行列。“希望八段锦在南充得到更好的普及推广。”何可说道,“八段锦回归大众视野且被年轻人接受,大家不要仅关注外在形式,缺乏持续性的跟风练习,要激发兴趣,去感受传统文化中的精粹,从而提高文化品位和文明素质。”(记者 王治钦 文/图)

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